เพราะแต่ละวันมนุษย์ออฟฟิศต่างต้องใช้เวลาทำงานมากถึงวันละ 8-9 ชั่วโมง จึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่างานได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเราไปเสียแล้ว แม้คนจำนวนไม่น้อยจะรู้สึกมีความสุขกับการทำงาน แต่ถึงอย่างนั้นก็มีคนจำนวนมากที่ยังตามหางานที่ใช่และลงตัวไม่ได้เสียที อีกทั้งบางคนมีอาการวิตกกังวลเรื่องงานมากเป็นพิเศษจนส่งผลต่อการใช้ชีวิต และสำหรับใครที่มีอาการวิตกกังวลนาน ๆ จนเสียสุขภาพจิต ลองมาเช็กกันว่าคุณเข้าข่ายเป็นโรคกลัวการทำงานหรือไม่จะได้รับมืออย่างถูกต้อง โรคกลัวการทำงาน คืออะไร ? โรคกลัวการทำงานหรือชื่อภาษาอังกฤษ Ergophobia คือ ภาวะกังวลและภาวะความกลัวเรื่องงาน จนอาจทำให้ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ โดยมีสาเหตุอยู่หลายประการ เช่น เคยถูกไล่ออกจากที่ทำงาน เคยถูกเพื่อนร่วมงานแกล้ง เคยถูกเจ้านายต่อว่าอย่างหนัก รวมถึงเผชิญงานหนักจนเกิดเป็นความเครียด หากอาการไม่รุนแรงหรือจัดการตัวเองได้คงไม่ใช่เรื่องน่าห่วง แต่บางคนมีอาการหนักจนส่งผลต่อการดำเนินชีวิต ซึ่งแน่นอนว่าอาจส่งผลต่อสุขภาพในอนาคต เช็กอาการ คุณเข้าข่ายเป็นโรคกลัวงานหรือไม่ สำหรับใครที่สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคนี้อย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจ ลองเช็กอาการก่อนว่าคุณเข้าข่ายหรือไม่ โดยอาการของโรคกลัวงาน คือ รู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิกับการทำงาน วิตกกังวลเสมอ หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ เมื่ออยู่ในที่ทำงานจะรู้สึกทรมาน ไม่อยากเข้าทำงาน และต้องการออกจากที่ทำงานทุกครั้งที่มีโอกาส บางรายกังวลจนถึงขั้นทานอาหารไม่ได้ นอนหลับไม่สนิท และหลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังสถานที่ที่อยู่ใกล้ที่ทำงาน ใครมีอาการเหล่านี้และพิจารณาแล้วว่าในอนาคตอาการไม่ดีขึ้นแน่นอน เบื้องต้นแนะนำให้เยียวยาจิตใจตัวเองโดยยังไม่ต้องพบจิตแพทย์ อาจหาโอกาสลางานสัก 3-4 วัน เพื่อพักผ่อนอย่างจริงจัง เพื่อทบทวนข้อดี ข้อด้อย ตามหาเหตุผลว่าเพราะอะไรจึงกลัวการทำงาน แต่หากไม่สะดวกควรหากิจกรรมคลายเครียดอื่น ๆ… Continue reading เช็กสัญญาณโรคกลัวการทำงาน คุณเข้าข่ายหรือไม่