Posts Tagged ‘สร้างความมั่นใจให้ตัวเอง’

เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจเปลี่ยนไปเป็นอีกคน

Friday, April 3rd, 2020

เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจเปลี่ยนไปเป็นอีกคน

ความมั่นใจเป็นสิ่งหนึ่งที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ แสดงให้เห็นว่ามีความสามารถกับความภูมิใจในตัวเอง ด้วยเหตุนี้ เราจึงมาบอกสาเหตุที่ขาดความมั่นใจพร้อม 4 เคล็ดลับ ที่ช่วยสร้างความมั่นใจเปลี่ยนไปอีกคนอย่างได้ผล โดยที่ไม่ต้องเสียเงินหรือเสี่ยงเจ็บตัวการไปศัลยกรรมแต่อย่างใด ซึ่งมีอะไรบ้าง มาดูกัน

สาเหตุที่ขาดความมั่นใจ

การเลี้ยงดูจากคนในครอบครัวจะเป็นในลักษณะแบบทะนุถนอม คอยช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลาตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเกิดปัญหาอะไรก็ตาม จึงไม่เคยแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง เมื่อเวลาเกิดปัญหาอะไรขึ้นมาในชีวิตก็แก้ไม่ได้เพราะไม่มีประสบการณ์ในการแก้ปัญหา ส่งผลให้ขาดความมั่นใจ

การเลี้ยงดูจากคนในครอบครัวในลักษณะมีความรุนแรง เช่น พ่อแม่ทำร้ายลูกหรืออาจจะดุด่าในขณะที่ลูกจะแสดงความคิดเห็น ทำให้ลูกเกิดความกลัวจนไม่กล้าแสดงออกหรือแสดงความคิดเห็นออกมา

ความเชื่อผิด ๆ ที่ปลูกฝังมาด้วยความคิดที่ว่า “ทำดีแต่อย่าเด่นเพราะจะเป็นภัย” ทำให้บางคนไม่กล้าที่จะแสดงความคิดเห็นเพราะเกรงว่าจะเด่นเกินเพื่อน หรืออาจจะถูกหาว่าประจบเจ้านาย

คาดหวังไว้สูงเกินไป เมื่อถึงเวลาไม่สามารถทำได้ตามมาตรฐานที่ตั้งไว้ ทำให้เกิดความผิดหวังและรู้สึกเสียใจ จากนั้นมองเห็นแต่ข้อไม่ดีและตำหนิตัวเองว่าไม่มีความรู้ความสามารถที่จะทำสิ่งนั้นให้สำเร็จได้ เมื่อรู้สึกด้อยค่า จึงทำให้ขาดความมั่นใจ

4 วิธีสร้างความมั่นใจเพื่อเปลี่ยนไปเป็นอีกคน

เคล็ดลับที่ 1 ไม่กลัวความผิดพลาดที่เกิดขึ้น

ทุกคนไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ล้วนเคยมีความผิดพลาดเป็นเรื่องธรรมดา เพราะฉะนั้น อย่ากลัวคนปฏิเสธหรือกลัวอะไรก็ตามและหากเมื่อไหร่เกิดความล้มเหลว ก็ให้เรียนรู้แล้วพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องจนมีความเก่งขึ้น ก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เอง

เคล็ดลับที่ 2 รับผิดชอบตัวเอง

การรับผิดชอบบ่งบอกถึงการไม่ปล่อยปละละเลยชีวิตของตัวเอง หมายความว่า ไม่ใช้ชีวิตไปวัน ๆ แต่มีความรับผิดชอบแบบไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นอยู่ตลอดเวลา เมื่อดูแลตัวเองได้ก็จะทำให้มีความมั่นใจที่เกิดจากภายในนั่นเอง

เคล็ดลับที่ 3 ยอมรับภาพลักษณ์ในสิ่งที่เป็น

การยอมรับภาพลักษณ์ ทฤษฎีทางจิตวิทยาได้กล่าวว่า ฝึกกันได้ ด้วยการเริ่มต้นแสดงออกทางสีหน้าอาจจะมองหรือยิ้มในกระจก ส่งผลให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น หากมีความสุขบ่อย ๆ ก็จะช่วยสร้างความมั่นใจในภาพลักษณ์ของตัวเองได้

เคล็ดลับที่ 4 ไม่มีข้ออ้างที่จะเป็นคนมั่นใจ

อดีตที่ผ่านมาไม่ว่าจะเคยผิดพลาดอะไรหรือใครจะพูดถึงคุณอย่างไรก็ตาม ก็ไม่ส่งผลกับความมั่นใจในช่วงตอนนี้ เพียงคุณเชื่ออย่างสุดใจว่าจะเป็นคนที่มั่นใจอย่างดีที่สุด โดยไม่นำอดีตมาเป็นข้ออ้างที่จะสร้างความมั่นใจในปัจจุบัน

เมื่อทราบ 4 เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจเปลี่ยนไปเป็นอีกคนแล้ว และเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำ จากนั้นให้มีการประเมินความมั่นใจในทุกวัน ด้วยการเริ่มต้นตั้งคำถามกับตัวเองว่า “วันนี้ได้สร้างความมั่นใจดีขึ้นกว่าเมื่อวานหรือไม่” หากคำตอบที่ได้อย่างน้อยเพิ่มขึ้นวันละ 1 เปอร์เซ็นต์ ก็ยังดีกว่าไม่ได้ฝึกสร้างความมั่นใจอะไรเลย

สาเหตุที่ขาดความมั่นใจ