เมื่อต้องตกงานกะทันหันหรือไม่รู้ล่วงหน้ามาก่อน ย่อมทำให้มนุษย์เงินเดือนเจ็บปวดและได้รับผลกระทบอย่างหนักแน่นอน โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ตั้งหลักไม่ทัน จะยิ่งเดือดร้อนอย่างมาก แม้ว่าสถานการณ์เลิกจ้างในขณะนี้เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่หากเกิดขึ้นกับตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือคือต้องปรับตัวให้ได้เร็วที่สุด เพื่อให้สามารถเดินหน้าใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อีกครั้ง การปรับตัวรับกับสถานภาพการตกงานนั้น อาจต้องใช้หลายวิธีการ ซึ่งเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้สามารถก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาวิกฤตได้ดีขึ้น เทคนิครับมือกับสถานการณ์ตกงานโดยไม่ทันตั้งตัว จัดการเรื่องประกันสังคมและเงินชดเชยตามกฎหมายให้เรียบร้อย โดยปกติแล้วลูกจ้างบริษัทห้างร้านต่าง ๆ จะได้รับเงินชดเชยการเลิกจ้างจากนายจ้างตามกฎหมายอยู่แล้ว แต่กระนั้นก็จะต้องรีบขึ้นทะเบียนคนว่างงานกับสำนักงานประกันสังคมเพื่อรับสิทธิเงินช่วยเหลืออีก 50% ของค่าจ้าง (สูงสุดไม่เกิน 7,500 บาท/เดือน) เป็นระยะเวลา 6 เดือน ซึ่งจะเป็นเม็ดเงินอีกส่วนที่จะช่วยในเรื่องค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ได้ในช่วงที่ยังไม่ได้งานใหม่หรือมีรายได้เข้ามา วางแผนค่าใช้จ่ายให้รัดกุม สิ่งที่ต้องทำทันทีคือการลิสต์รายการค่าใช้จ่ายทั้งหมดแล้วแยกเป็นค่าใช้จ่ายจำเป็น ซึ่งก็ได้แก่ค่าอาหาร, ค่าที่พัก, ค่าน้ำ, ค่าไฟฟ้า กับ ค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น อาทิ ค่าชมภาพยนตร์, ค่าอาหารนอกบ้าน, ค่าสมาชิก Netflix เป็นต้น เพื่อจะได้ตัดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นออกไปก่อน ส่วนค่าใช้จ่ายจำเป็นก็ต้องพยายามหาวิธีการประหยัดเพิ่มขึ้นอีก ในกรณีที่มีภาระหนี้สินผูกพันอยู่ เช่นหนี้บ้าน, หนี้ผ่อนรถ ก็ควรใช้เหตุผลในเรื่องการตกงานไปเจรจาขอปรับโครงสร้างหนี้ หรือจริง ๆ แล้วก็คือการผ่อนผันชำระหนี้สินออกไปเป็นการชั่วคราว ซึ่งสถาบันการเงินส่วนใหญ่จะมีมาตรการช่วยเหลือลูกจ้างที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์เศรษฐกิจและถูกเลิกจ้างอยู่แล้ว หารายได้เล็ก ๆ น้อย