กีฬาอะไรที่ยังเล่นได้ในยุคโควิด 2565

กีฬาอะไรที่ยังเล่นได้ในยุคโควิด 2565

“กีฬา ๆ เป็นยาวิเศษ” เป็นคำที่ทุกคนเคยได้ยินเพราะการเล่นกีฬาช่วยทำให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงและจิตใจแจ่มใส ผู้ที่มีโรคประจำตัวกลุ่มโรคเรื้อรัง เช่น ไขมันในโลหิตสูง ความดันเลือดสูง โรคอ้วน ฯลฯ ก็อาการดีขึ้นได้ แต่เนื่องจากโควิดระบาดจึงทำให้คนจำนวนมากไม่สามารถออกจากบ้านไปเข้าฟิตเนสออกกำลังกายได้ตามปกติ เรามาดูกันว่าจะมีกีฬาอะไรที่ยังเล่นได้ในปี 2565 บ้าง

ปั่นจักรยานไฟฟ้า

การปั่นจักรยานไฟฟ้า ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะอย่างการปั่นจักรยานปกติ และลงทุนเพียงซื้อเครื่องปั่น วางอยู่กับที่ในมุมใดมุมหนึ่งของบ้าน ก็สามารถแบ่งปันสมาชิกทุกคนให้มาผลัดกันออกกำลังกายได้แล้ว ไม่เหมือนกีฬา Soccer ที่ต้องใช้พื้นที่สนามใหญ่เพื่อเล่นและหวังให้คอบอลมาเช็คสรุปผลบอลเมื่อคืนย้อนหลังสำหรับกองเชียร์ที่ต้องการดูผลการแข่งขัน การปั่นจักรยานมีข้อดีคือสามารถเล่นในห้องแอร์ได้ และไม่มีแรงกระแทกอย่างการวิ่ง จึงเหมาะกับคนที่ขี้ร้อน น้ำหนักมากและคนสูงอายุ

โยคะ

แม้จะมีพื้นที่ในห้องเพียงเล็กน้อยก็สามารถปูเสื่อโยคะทำท่าทางต่าง ๆ ตามคลิปวิดีโอในยูทูบได้แล้ว โยคะเป็นกีฬาที่ปลอดภัยสูงเล่นได้ทั้งเด็ก วัยทำงานและผู้สูงอายุ โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือใช้ทักษะใดเป็นพิเศษ ความพิเศษของโยคะคือเป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสมาธิได้มากคล้ายการทำสมาธิและช่วยให้ร่างกายมีการยืดหยุ่นที่ดียิ่งขึ้น คนที่ทำงานหนัก มีภาวะเครียดสูง กล้ามเนื้อเกร็งตัวจากโรคออฟฟิศซินโดรม ถ้ามาเล่นโยคะเป็นประจำทุกวันเพียงแค่วันละ 1 ชั่วโมงก็จะสามารถลดความรุนแรงของความเจ็บป่วยนี้ได้

ว่ายน้ำ

สำหรับคนที่มีสระว่ายน้ำส่วนตัวในบริเวณบ้าน เราแนะนำให้ว่ายน้ำเป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยเพิ่มภูมิต้านทานร่างกายให้ลดความเสี่ยงโควิด ทั้งช่วยเผาผลาญพลังงานโดยไม่มีแรงกระแทกอย่างการวิ่งหรือการกระโดดเชือกด้วย สำหรับบ้านที่มีผู้สูงอายุอยู่แนะนำให้ทำวารีบำบัด คือ เดินออกกำลังกายในน้ำ จะช่วยให้ท่านมีสุขภาพกายที่แข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อยตามไขข้อ และทำให้อารมณ์แจ่มใสยิ่งขึ้น

กีฬา e-sport

อีสปอร์ตเป็นกีฬาสำหรับคนรุ่นใหม่ ที่จริงแล้วก็คือการเล่นเกมออนไลน์ในระดับมืออาชีพ ซึ่งปัจจุบันมีการฝึกฝนและมีโค้ชดูแลเพื่อให้พร้อมต่อการแข่งขันในระดับสูง คุณอาจไม่เชื่อว่านักกีฬาอีสปอร์ตมีรายได้เทียบเท่ากับนักกีฬาทีมชาติหรือนักกีฬาในสโมสรต่าง ๆ แล้ว ซึ่งในช่วงโควิดก็ยังมีการฝึกฝนฝีมือกันอยู่เสมอ เป็นกีฬาที่เน้นการคิดวางแผนและทำงานเป็นทีม เพื่อเอาชนะฝ่ายตรงข้ามในเกมได้

กีฬามีอยู่มากมายหลายชนิดที่ยังสามารถเล่นได้ในช่วง covid ระบาด ทำให้ได้คลายเครียด ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อร่างกายที่ทำงานหนักต่อเนื่อง และบางชนิดยังเป็นช่องทางสร้างรายได้ที่ดีในยุคปัจจุบันด้วย

Tags: , ,

Comments are closed.